Tin tức

Đi bộ có tác dụng và lợi ích gì đối với sức khỏe của người tập?

1. Đi bộ giúp eo thon, dáng đẹp. Khi tham gia tập thể dục đi bộ, quá trình đốt cháy calories và mỡ thừa được diễn ra ở toàn thân. Đi bộ thường xuyên và đúng cách sẽ giúp phần mỡ ở bụng của bạn...

03
Th10

NGƯỜI CAO TUỔI TẬP THỂ DỤC SAO CHO ĐÚNG?

Trước khi tham gia tập thể dục, người cao tuổi cần tự lượng sức để lựa chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Điều quan trọng và cần thiết là các cụ xét xem mình có vấn đề gì về...

03
Th10

THỜI ĐIỂM TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT TRONG NGÀY

Tập luyện thể dục thể thao muốn hiệu quả thì người tập cần có kế hoạch tập cụ thể và quan trọng là chọn thời điểm tập thích hợp. Vậy đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất trong ngày? Tập trước bữa sáng nếu...

03
Th10

CÁC ĐÁNH GIÁ QUAN TRỌNG VỀ MÁY TẬP THỂ DỤC CÔNG VIÊN

Với những thiết bị tập thể dục ngoài trời phổ biến tại các công viên (như máy đi bộ trên không, xe đạp tập, máy xoay eo, máy đi bộ lắc tay…), người cao tuổi không chỉ rèn luyện sức khỏe tốt hơn mà còn...

03
Th10

7xHO kinh doanh khu vui choi tre em can chuan bi gi 1

KINH DOANH KHU VUI CHƠI TRẺ EM CẦN CHUẨN BỊ GÌ?

Kinh doanh khu vui chơi trẻ em hiện nay mang lại nhiều lợi nhuận, tuy nhiên để kinh doanh hiệu quả các bạn cần phải lưu ý nhiều vấn đề ngay từ khi bắt đầu có ý tưởng. Để giúp các bạn có thể kinh doanh...

03
Th10

TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN GIÚP BẢO VỆ TRÍ NHỚ

Trong nghiên cứu thực hiện tại Đại học British Columbia vào đầu năm 2018, các nhà khoa học phát hiện rằng” tập thể dục thường xuyên, thúc đẩy tim và tuyến mồ hôi hoạt động, phần nào giúp tăng kích thước vùng hồi hải mã...

03
Th10

Cách chạy bền không mất sức dành cho người mới tham gia Chạy Bộ

Hướng dẫn cách chạy bền không mất sức. Theo các HLV điền kinh chuyên nghiệp, cách chạy bền không mất sức tốt nhất cần phải kết hợp cả trước, trong và sau khi chạy bộ. Cụ thể như sau: 1. Chuẩn bị trước khi chạy bền. Trước...

03
Th10

Đi bộ có làm to chân không? Đi bộ thế nào để bắp chân thon gọn?

Đi bộ có làm to chân không? Trước hết, câu trả lời cho câu hỏi đi bộ có làm to chân không? đó là KHÔNG, trừ khi bạn tập đi bộ với cường độ cao như một vận động viên chuyên nghiệp và sử dụng chế độ...

03
Th10

Yoga là gì? Những điều cần biết dành cho người mới tập Yoga

Yoga là bộ môn không còn xa lạ với nhiều bạn và hiện nay thu hút được số người tham gia tập luyện khá lớn. Tuy nhiên, hầu như mọi người chỉ tập luyện Yoga theo phong trào chứ chưa thực sự hiểu Yoga là gì?...

03
Th10

TẬP THỂ DỤC BẢO VỆ SỨC KHỎE THÔNG QUA HỆ TIÊU HÓA

Mặc dù điều này có vẻ kỳ lạ, bên trong cơ thể con người chứa một lượng vi khuẩn và vi sinh vật khác xấp xỉ số tế bào thông thường. Chỉ riêng trong đại tràng, nơi chứa số lượng tế bào vi khuẩn lớn...

03
Th10

gSn7 5 luu y ve an toan tai cac khu vui choi tre em ngoai troi 1

5 LƯU Ý VỀ AN TOÀN TẠI CÁC KHU VUI CHƠI TRẺ EM

Mùa hè đang đến, khu vui chơi trẻ em ngoài trời là địa điểm lý tưởng cho các bé tận hưởng thời gian nghỉ ngơi của mình. Khu vui chơi trẻ em ngoài trời là lựa chọn tuyệt vời để các em làm quen môi trường tự...

03
Th10

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ DÀNH CHO TRẺ VUI CHƠI NGOÀI TRỜI

Thời thơ ấu của mỗi thế hệ thường khác nhau, nhưng một trong những tương phản lớn nhất là thời gian vui chơi ngoài trời ngày càng giảm. Sự gia tăng đáng kể việc tương tác với các thiết bị điện tử, những lo ngại...

03
Th10