Co cơ là gì? Phân biệt các loại co cơ Eccentric, Isometric và Concentric
Lúc mới bắt đầu tập Gym, chắc chắn bạn sẽ thường xuyên nghe mọi người nhắc đến các khái niệm co cơ Eccentric, Isometric và Concentric. Việc chọn lựa bài tập co cơ cụ thể trong số những bài tập này cũng là yếu tố...