Tin tức
5 nhóm thiết bị thể dục ngoài trời phù hợp cho kế hoạch phát triển nông thôn mới
Việc chọn lựa các thiết bị thể dục ngoài trời phù hợp cho kế hoạch phát triển nông thôn mới đang là ưu tiên của nhiều cán bộ văn hóa. Vì theo Tiêu chí 6.1 về của Bộ tiêu chí quốc gia xã nông thôn mới 2021 – 2025, cơ sở vật chất văn hóa cho nông thôn mới cần có điều kiện:
“Có lắp đặt các dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời ở điểm công cộng; các loại hình hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao được tổ chức hoạt động thường xuyên”.
Để làm được điều này, các các bộ văn hóa – thể thao xã phải chọn lựa và lắp đặt thêm trang thiết bị hoạt động đáp ứng nhu cầu sinh hoạt thể dục, thể thao của cộng đồng. Và những gợi ý cũng như danh sách 5 nhóm thiết bị thể dục ngoài trời do MekongSport đề xuất dưới đây sẽ là lựa chọn đúng nhất cho nông thôn mới, cùng tham khảo ngay!
Các tiêu chí lựa chọn thiết bị thể dục ngoài trời phù hợp cho kế hoạch phát triển nông thôn mới
Nếu có khả đủ ngân sách và không gian, tối ưu nhất là nên chọn mua và lắp đặt toàn bộ các mẫu và thiết bị thể dục ngoài trời hiện nay để tối đa hóa trải nghiệm và phục vụ tốt nhất cho nhu cầu vận động của từng đối tượng trong làng xã, khu vực. Tuy nhiên nếu quỹ đất và ngân sách đang có còn nhiều hạn chế, dưới đây sẽ là 10 tiêu chí đánh giá giúp bạn đưa ra quyết định dễ dàng hơn về các sản phẩm nên chọn:
- Khả năng tiếp cận dễ dàng: Đảm bảo rằng các thiết bị thể dục ngoài trời được đặt ở vị trí dễ dàng tiếp cận bởi cộng đồng. Các khu vực gần công viên, trung tâm thể dục hoặc trường học có thể là lựa chọn tốt.
- An toàn: Đảm bảo rằng thiết bị thể dục ngoài trời được thiết kế và lắp đặt một cách an toàn. Các bề mặt phải được lát gạch hoặc vật liệu an toàn để tránh chấn thương do té ngã.
- Khả năng sử dụng đa dạng: Chọn các thiết bị đa năng có thể sử dụng bởi mọi độ tuổi và mức độ thể lực khác nhau. Điều này giúp kích thích sự tham gia của cả trẻ em và người lớn.
- Bảo trì dễ dàng: Chọn các thiết bị có khả năng bảo trì dễ dàng và ít yêu cầu công việc bảo dưỡng định kỳ. Điều này giúp duy trì tình trạng hoạt động của thiết bị trong thời gian dài.
- Kiến thức và hướng dẫn sử dụng: Cung cấp thông tin và hướng dẫn sử dụng cho cộng đồng. Điều này giúp họ sử dụng thiết bị một cách đúng cách và an toàn.
- Khả năng chịu thời tiết: Chọn các thiết bị được làm từ vật liệu chịu thời tiết để chúng có thể hoạt động trong mọi điều kiện thời tiết.
- Sự tương tác xã hội: Xem xét không gian xung quanh thiết bị để tạo điều kiện thuận lợi cho sự tương tác xã hội. Bàn ghế và không gian nghỉ ngơi gần thiết bị có thể thúc đẩy sự gặp gỡ và trò chuyện sau khi tập thể dục.
- Phản hồi từ cộng đồng: Liên hệ với cộng đồng để lắng nghe ý kiến và đề xuất của họ về việc lựa chọn và vị trí lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời. Điều này giúp đảm bảo sự hài lòng và sự sử dụng tích cực của thiết bị.
- Ngân sách: Xác định nguồn tài chính để mua và lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời và đảm bảo rằng nó phù hợp với ngân sách của dự án phát triển nông thôn.
- Mục tiêu sử dụng: Xác định mục tiêu cụ thể của việc lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời, chẳng hạn như tạo điều kiện tốt hơn cho sức khỏe cộng đồng, thúc đẩy hoạt động thể dục, hay cải thiện chất lượng cuộc sống.
Top 10 dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp cho kế hoạch phát triển nông thôn mới
Với những yêu cầu của tiêu chí này, chúng tôi đã chọn lọc ra được danh sách những thiết bị thể dục ngoài trời phù hợp nhất, bao gồm:
1. Nhóm thiết bị đi bộ tại chỗ – dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ
Các nhóm dụng cụ đi bộ ngoài trời mang lại hiệu quả khá đa dạng. Chúng có thể giúp tập cardio để giảm mỡ toàn thân, vừa có thể tăng cường độ linh hoạt tay chân, cân bằng vóc dáng. Cảm giác tập với máy đi bộ lắc tay cũng khá thoải mái, nhẹ nhàng, không nặng nề như nhiều thiết bị khác nhưng vẫn mang tới hiệu quả cao.
Thiết bị tập trượt tuyết thích hợp cho đa dạng đối tượng sử dụng, từ giới trẻ cho tới người lớn tuổi. Ưu điểm của máy đó là ít tạo ra tác động lên cơ thể, giúp hạn chế tổn thương cho xương khớp như các bài tập đi bộ thông thường (do địa hình xấu, hoặc đi sai cách). Vì vậy đây cũng là thiết bị gần như không thể thiếu ở các khu sinh hoạt chung, công viên, khu dân cư, khu phố.
Những thiết bị đi bộ ngoài trời phổ biến cho mô hình nông thôn mới gồm: thiết bị tập đi bộ lắc tay, thiết bị đi bộ trên không:
2. Thiết bị tập lưng bụng – dụng cụ tập thể dục ngoài trời giá rẻ phù hợp cho khu vực nhiều thanh thiếu niên
Dụng cụ tập lưng bụng phục vụ đa dạng đối tượng, bao gồm cả học sinh, các bà nội trợ muốn cơ thể dẻo dai hơn; những thanh thiếu niên muốn có vùng bụng săn chắc, thể hình gọn,… Việc tập luyện lưng bụng ngoài trời bằng nhóm thiết bị này cũng khá đơn giản, dễ dàng, ít gây nguy hiểm gì cho mọi dân cư.
Cũng chính nhờ cấu trúc đơn giản, nhóm thiết bị lưng bụng ngoài trời này còn có bộ bền cao, khả năng hư hỏng thấp, tiết kiệm diện tích.
Nhóm thiết bị tập lưng bụng ngoài trời phù hợp cho nông thôn gồm 2 thiết bị chính: Thiết bị tập lưng bụng đôi và Thiết bị tập lưng bụng đơn:
→ Có thể bạn quan tâm: Dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ có tốt không? Mua ở đâu?
3. Nhóm thiết bị tập đạp xe – dụng cụ thể thao ngoài trời không thể thiếu cho khu vực đông người cao tuổi
Đây là một trong những nhóm thiết bị phổ biến nhất ở những khu vực sinh hoạt thể dục ngoài trời. Lý do nằm ở thiết kế gọn, đặc tính dễ sử dụng, hiệu quả thể chất cao của loạt thiết bị này.
Tương tự như các loại máy đi bộ, việc tập xe đạp trên không giúp tác động đến các vùng cơ dưới, giúp người trẻ luyện tập để săn chắc cơ đùi. Nếu không có thời gian để chạy bộ hay đạp xe sau, nhiều người trẻ có thể luyện tập ngay tại công ty với máy đạp xe trên không. Người tuổi trung niên trở lên cũng có thể luyện tập với thiết bị này để làm dẻo dai thân dưới, hạn chế việc bị chuột rút.
Đặc biệt với người lớn tuổi, việc đạp xe mang đến rất nhiều lợi ích cho xương khớp, khả năng cân bằng, sự trao đổi chất, tinh thần và thể trạng. Để tránh các tai nạn không mong muốn và tránh các tác động do đường phố hoặc thiết kế xe không đúng tiêu chuẩn, sử dụng các thiết bị đạp xe tại chỗ sẽ giúp đảm bảo an toàn hơn!
Các thiết bị đạp xe phù hợp cho mô hình nông thôn mới gồm: thiết bị tập đạp xe ngoài trời dạng công viên hoạc dạng đạp xe tựa lưng:
4. Nhóm thiết bị tập tay vai – thiết bị thể dục ngoài trời phổ biến cho giới trẻ
Thêm một dụng cụ đơn giản nhưng mang lại nhiều tiện ích khác là các nhóm thiết bị tập tay và vai. Nhóm thiết bị này giúp rèn luyện các bài tập tác động lên vùng: cổ tay, cánh tay, khớp vai, tạo sự linh hoạt cho các nhóm cơ một cách dễ dàng, thoải mái, đồng thời giúp lưu thông khí huyết.
Bên cạnh đó, những thiết bị tập tay vai còn giảm đau vai gáy, thư giãn cơ thể cho giới văn phòng. Cơ lưng, cơ tay được vận động, nâng lên, kéo giãn cùng giúp thả lỏng áp lực ở một số vùng lưng, vai. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp người tập cảm thấy người nhẹ hơn và ngủ sâu hơn.
Có nhiều thiết bị luyện tập tay vai ở cường độ khác nhau. Người cao tuổi sẽ thường chọn luyện tập với thiết bị tập tay vai cơ bản (hình), còn các thanh niên trẻ thường chọn tập xà đơn, xà kép. Tất cả đều dễ lắp đặt trong mọi địa điểm.
→ Có thể bạn quan tâm: Ưu nhược điểm của các thiết bị thể dục thể thao công viên
5. Nhóm thiết bị tập lưng eo
Máy tập xoay eo hỗ trợ các bài tập giúp rèn luyện khả năng vận động của hông, eo, giúp vòng eo săn chắc tự nhiên vì vậy thiết bị này được phái nữ sử dụng tập rất nhiều. Sự đơn giản và đa năng khiến máy này luôn có mặt trong mọi khu vận động của công viên.
Bên cạnh các tác dụng hỗ trợ trong việc cải thiện vóc dáng, hỗ trợ giảm mỡ bụng 2 hông, đây cũng là dòng máy tập ngoài trời nổi bật với khả năng giảm đau nhức vùng lưng, phù hợp cho học sinh, sinh viên, giới văn phòng thường xuyên ngồi lâu một chỗ.
Nhóm tập này gồm có thiết bị tập lưng eo và thiết bị xoay eo:
Nhìn chung, việc lắp đặt các dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời theo Bộ tiêu chí quốc gia về xã nông thôn mới và xã NTM nâng cao 2021 – 2025 rất quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của khu vực nông thôn, nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người dân. Do đó, hãy cố gắng chọn lựa và lắp đặt cần chuỗi thiết bị đủ các điều kiện trên để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng bạn nhé!
