Các loại dụng cụ tập thể thao ngoài trời đã không còn xa lạ đối với nhiều người sinh sống ở thành phố, đặc biệt là cư dân ở gần các công viên, khu đô thị… Khi ngày...

Cơ ngực vạm mỡ, cơ bụng sáu múi và đôi chân săn chắc là ba điểm nhấn tôn vinh lên nét đẹp nam tính của phái mạnh. Ở các chủ đề trước, Thiên Trường Sport đã gửi đến...

Tác dụng của đi bộ thể dục. Đi bộ thể dục là một bài tập khá đơn giản nhưng mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích, tác dụng và chúng ta có thể kể đến gồm: - Đi bộ có...

1. Đi bộ giúp eo thon, dáng đẹp. Khi tham gia tập thể dục đi bộ, quá trình đốt cháy calories và mỡ thừa được diễn ra ở toàn thân. Đi bộ thường xuyên và đúng cách sẽ giúp...

Trước khi tham gia tập thể dục, người cao tuổi cần tự lượng sức để lựa chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Điều quan trọng và cần thiết là các cụ xét xem mình có vấn...

Tập luyện thể dục thể thao muốn hiệu quả thì người tập cần có kế hoạch tập cụ thể và quan trọng là chọn thời điểm tập thích hợp. Vậy đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất trong ngày? Tập...